对于女性来说，在和丈夫过性生活之时，丈夫的持久力越强自己就会越舒服。因此，很多男性多会想方设 地去延后自己的射精时间。但是，有很多的男性 但 能够保持正常的夫妻生活时长，还可能会出现过早射精的状况，而对于他们来说就需要及时找到合适的方 去做调节。

射精 怎么办？教你5个小妙招可延长时间！

1、情绪转移

对于射精 的男性来说，他们在过夫妻生活之时，如果感觉到了自己马上要进入到射精的状态，那么就需要适当的去做放松，然后转移自己的注意力，这样就可以延缓射精的时间。具体的方 可以是通过深呼吸的方式；减小夫妻生活时的幅度和频率等。

2、及时就医

如果引发男性出现射精 的因素为疾病因素，那么他们就需要及时就医，然后找到疾病的具体类型，在做针对性的 和调养。而男性在做 期间， 好停止过夫妻生活，这样可以给生殖器充足的休养时间，进而才能够 早的 。

3、改变体位

对于很多射精 的男性来说，多是由于体位太过单一而诱发的。因为长期和妻子保持同一个体位，很容易引发其出现枯燥和厌烦的心理，进而就会过早的射精。所以，对于由这种因素诱发的射精 的男性来说，他们就需要多多的去开拓其他的性生活体位，但是要注意开拓的宗旨要以 伤害自己和伴侣的原则为前提。

4、滋补肾虚
　　对于射精 的男性来说，一般多为肾虚所致。所以，他们如果想要改变此刻的情况，那么就需要多多去做补肾的工作，如食补。具有补肾功效的食物是有很多的，如动物的肝脏、枸杞、鹿茸、韭菜、生蚝、虎鞭酒等等。 过男性在滋补肾脏的时候，千万要注意对大补类食物的摄入量，以防出现滋补过度的情况。

5、改善卧室的氛围

射精 的男性如果想要延长夫妻生活的时间，那么可以通过调整卧室的氛围的方式来达到目的，毕竟浪漫和温馨的卧室氛围是 容易激发男性的雄性荷尔蒙的。

总结，对于射精 的男性来说，引发她们出现此类情况的因素一般分为两类，一类是疾病因素，另一类是非疾病因素。所以他们就需要根据具体的状况去选择合适的方 去调整。