男人想要满足女人，想要让自己的性生活质量得到保障，那么男人阴茎勃起的硬度是很关键的，而男人阴茎如果勃起 够硬的话，那么男人就会有十分自卑的心理，而男人想要提高自己阴茎的硬度，那么可以再平时用以下几个方 来解决。

男人勃起硬度 过怎么办？4大方 帮你解决

1、应该把烟戒掉

戒烟是提升男人阴茎硬度 好的方式，有研究发现抽烟的男人阴茎勃起的硬度是五，而 抽烟的男人则是九。因为吸烟会破坏阴茎的血管，让海绵体出现弹性，从而让阴茎在勃起的时候 能得到充足的血液，这样就会有勃起硬度 够的问题出现，所以如果你的阴茎硬度 是很好的话，一定要马上戒烟。而且抽烟对人体百害 一利，所以戒烟应刻 容缓的进行。

2、性爱 要过于猛烈

有研究表示，有阳痿的男人，有三分之一的因素是因为阴茎出现破损造成的，而男人在性爱的时候，如果动作过于猛烈的话，那么久可能会让阴茎出现破损的情况，因此男人在进行性生活的时候一定要注意， 要有过于猛烈的行为，而且性生活一定要适度，过于的进行性交也会给男人的身体带来一些 利的 的。

3、多打哈欠
　　人在打哈欠的时候能够让人体大脑有氧化氮这种物质产生，其能够对人体的心血管系统起到保护效果，帮助阴茎传输血液，这对男人性功能障碍有着 错的 效果，而且有很多 性功能障碍的药物都是促进氧化氮的产生的，所以阴茎硬度 够的男人可以在平时多进行打哈欠活动，这能有效的让你的阴茎硬度增加， 过这个活动要每天多次的进行才能看到效果哦。

4、 要去找情人

男人如果有情人，那么也是会造成阴茎硬度降低的，因为当男人有情人之后在和情人进行房事的时候，会有负罪感出现，这样就会有紧张，焦虑的心理，这很容易让阳痿出现，而一旦出现了阳痿，阴茎勃起的硬度就会变成零，因此想要让阴茎的硬度增加，那么男人就一定要做到远离情人， 要做背叛自己妻子的事情。

男人阴茎硬度 够 光男人会感觉到 比的自卑，而且也会让妻子感到 满，让性生活质量降低很多，而如果你有阴茎硬度 够的情况可以采用以上方式来进行 。