霸州京仕医院......虽然现代人们生活水平质量提高了，但是男人 育症的发病率却越来越高了，男人之所以会 育与平时的 良生活习惯有很大的关系，在平时久坐 动长期缺乏运动，营养过剩或者营养 良以及工作压力过大，还有性生活过度频繁或者 洁的性生活都是导致男性 育的原因。那么要想解决 育的问题，首先就应该戒除这些 良生活习惯，要注意生活当中的一些小细节。

那么男人 育应该注意哪些事项呢？

注意事项一、戒掉 良生活习惯

上面提到了男人 育与生活当中的一些 良生活习惯有很大的关系，首先应该戒烟戒酒，要避免少吃辛辣刺激性的食物，少吃烧烤和油炸食品，同时还要保持生活有规律， 能长时间熬夜，还应该注重体育锻炼来增强体质和提高性功能。

注意事项二、坚持有规律的运动

很多男人由于工作繁忙，常常没有时间参加体育锻炼，这样会导致身体素质低下和性功能低下，而且还会 精子的生成和活力。所以男性朋友在工作之余，一定要抽出时间来参加体育锻炼，能够提高性功能。但是要注意 能有太过激烈的运动，也 能够过度运动，以免扰乱体内激素的平衡，反而 身体健康。

注意事项三、 要盲目

男人 育症应该根据病情和病因对症 ，千万 要盲目的那用药物 ，也 能够胡乱的服用一些补肾壮阳保健品或者是偏方土方。 育症一定要到 的大型医院进行科学有效的 ，而且要及时 ， 要耽误 佳的 时机而加重病情。

注意事项四、妻子要多支持和理解

男人 育的情况下，妻子 要埋怨，应该多给予支持和鼓励，要保持有规律而且和谐的性生活。夫妻双方应该配合，首先应该测出妻子的排卵期，然后在妻子的排卵期间适当的增加性生活次数，这样可以增加受孕的几率。

注意事项五、控制性生活次数

很多人觉得要想提高受孕几率，应该增加性生活的次数。其实并 如此，在平时性生活过度频繁的话，会 男性的精子生成和精子的数量以及质量，反而会 受孕率。而且还会 女性的内分泌，会 女性的卵泡正常发育，这些 良因素都是导致 孕甚至病情加重的原因。

注意事项六、注意阴囊部位的温度

男性朋友在平时要保持阴囊部位温度适宜，阴囊内的温度应该比体温低1~1.5度，如果睾丸温度比较高的情况下会 生精功能，会导致 育症。所以在平时应该穿宽松透气性和散热性比较强的棉质内裤， 要穿紧身内裤。

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注意事项七、保持饮食结构合理

在平时要改善饮食， 能够偏食，也 能够经常吃素食，应该保证营养搭配均衡，在主食和副食方面要适当的调节，要保持饮食结构多样化。