霸州京仕医院．．．．．．对于男性来讲，前列腺是非常重要的器官， 仅关系着身体的健康，而且还关系着男性的性生活。 着年龄的增长，男性患前列腺的人数越来越多，前列腺炎等前列腺疾病的发病率也在与日俱增，所以各位男性一定要注重好对于前列腺的保护，预防前列腺炎发生。

男性想要预防前列腺炎 应该做哪些事呢？

1、 要长时间的坐着 动

现如今很多男性都是在办公室里进行工作，也就是说是办公室一族，他们长时间的坐在电脑旁， 怎么站起来活动，对于前列腺健康是非常 利的。长时间的坐着 动会压迫男性的前列腺的前列腺，导致前列腺腺体充血，让前列腺液的排泄变得很困难，容易引发前列腺炎。希望在久坐之余能够站起来活动活动， 仅能够让前列腺得以放松，对于工作效率的提高也有帮助。

2、 要经常吃辛辣、刺激的食物

现如今美食实在是特别多，尤其是辛辣刺激的食物，吃下去非常的带劲，还很下饭，是很多男性的心头所爱。虽然爱吃什么食物和个人选择有关，但是在选择食物的时候，也要注重自身的健康，经常吃一些比较辛辣的食物会刺激前列腺，导致前列腺的血管出现扩张的情况，会使前列腺的抵抗力降低，特别容易引发急性前列腺炎。如果本身前列腺就有问题，还会得慢性前列腺炎。

3、 要憋尿

憋尿对于前列腺的 自然 必多说，它会让细菌趁虚而入，引发前列腺炎。而且经常憋尿，还会降低尿液的冲刷作用，细菌缺少了尿液的冲刷就会滋生和繁殖，逆行到前列腺，引发前列腺炎。所以一旦产生了尿意，一定要尽 的去上厕所把尿排出来， 能经常憋尿。如果确有 便，就要尽可能的少喝一些水。

4、 要过量饮酒

受酒桌文化的 ，很多男性都忙于应酬，天天喝酒，甚至经常的过量饮酒，这样对于前列腺健康是一种非常大的威胁。因为酒精会让毛细血管扩张，也就是说会造成前列腺的肿胀，长此以往就会引发前列腺炎。饮酒一定要适量，千万 要过量饮酒，也 要养成酗酒的坏习惯，喝酒伤身，为了健康也要适度。

5、 要性爱过度

情到深处确实会和伴侣你侬我侬，但是在性生活当中一定注意 要过于频繁，如果过于频繁的进行性生活，也会导致前列腺肿胀充血，诱发前列腺炎。性生活一定要遵循适度原则，要量力而行， 要纵欲过度。

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前列腺这个器官对于男性来说是非常重要的，同时它又非常的脆弱，这就意味着男性一定要花心力来保护它。以上便是男性预防前列腺炎需要在生活中避免的几件事，希望能够对各位男性有所帮助。