霸州京仕医院.......其实造成男人出现早泄的因素是比较多的，其中自慰过度就是其中一种。有 少男人由于单身时间过长或者是由于性欲比较大，所以在平时都会通过自慰的方式来解决生理需求，但是自慰过度是会引来早泄产生的，那么要怎么解决自慰造成的早泄问题呢？一起来看看下面文章，详细的了解下吧。

男人自慰造成的早泄要怎么 ？3个办 帮你解决

1、增加性生活-次数

虽然说男人自慰也是性生活中的一部分，但是在平时男人应该尽量增加性交的次数，减少自慰的次数，这样才能维持性功能健康。如果在平时真的想要自慰的话，那么应该尽量的控制住自己，可以通过转移注意力的方式来缓解自己的性欲，而且平时 要总是像一些关于性有关的事情，这样就能有效的预防早泄的产生，也能让自己的阴茎强度得到提升。

2、减少自慰次数

虽然说男人适当的进行自慰是可以让性冲动还有性紧张得到缓解和放松的，而且这种情况也属于性成熟过程中的一个正常表现。但如果男人经常自慰，那么是会给身体带来一定的伤害的，这会成为一种习惯，会引来早泄产生。而且如果经常自慰的话还可能会让男人阴茎在勃起的时候没有力度，而且过度手淫也是一种心理障碍， 光会引来早泄，还会造成阳痿，前列腺炎等疾病产生。所以男人在平时应该减少自慰的次数。

3、增加体质

男人们在平时应该有一个良好的生活习惯，如果自慰给自己带来了早泄的情况，那么就要及时去应对和处理。同时男人们在平时还应该加强身体的健康，增加自己的体质，在平时还应该多吃一些补肾的食物，这样的食物可以帮助男人提高性功能，也能起到滋补和养生的效果。而且男人在进行自慰的时候也应该注意 要去触碰龟头， 然是很容易引来早泄情况产生的。

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适当的自慰可以起到缓解压力，放松身体的效果，但是如果你平时过度自慰的话，那么就会给自己的性功能健康带来 ，也会让男人失去自信，甚至会造成家庭破碎，所以男人们一定要注意 要有过度自慰的情况产生。