阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，其给患者的生理和心理都造成了很大的伤害。所以，男性朋友们在日常的生活中一定要做好相关的预防工作。那么，都有哪些预防阳痿的方 呢?下面，来看看医生的介绍吧。

　　都有哪些预防阳痿的方 ?霸州京仕医院医生介绍，有效预防阳痿的方 主要有以下几种：

　　1、消除心理因素。

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的 。要正确对待阳痿， 能看作是见 得人的事而厌恶和恐惧; 能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除 和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免 满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性 感高峰，即将射精时， 要思想集中。

　　2、提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠 足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3、注意饮食调理。

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿 必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。这是阳痿的有效预防方 之一。

　　医生对预防阳痿的方 就介绍到这里了，通过以上医生的介绍之后相信大家也都了解清楚了吧。霸州京仕医院医生提醒，如果您还有 多关于阳痿的问题想要了解，建议您在线咨询我们的医生。

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