很多夫妇都经历过性生活被意外发生的事打断的尴尬情形，比如孩子突然闯进来、电话铃声猛然响起、有人在外面冷 防敲门等等。而对于勃起功能障碍（ED）和早泄患者而言，突然中断性生活所带来的伤害， 仅仅是扫兴这么简单。多数阳痿是功能性的，因此通过自我保健措施就有 的可能性。

性生活突然中断从生理方面给阳痿患者带来的

从生理方面来说，由于突然出现的意外导致性生活中断后，男性生殖器官仍然处于充血状态，短时间内 能通过高潮而舒缓松弛下来，这样就会造成勃起神经中枢收到 良刺激， 初会导致早泄。如果经常突然中断性生活，会使大脑性中枢功能失调，呈拟制状态， 终可能引起或加重ED。

从心理方面来说，性生活突然中断会让男性产生失望和压力，如果总是被意外事情中断性生活甚至会形成条件反射，每次发生性生活的时候，即使没有意外事情出现，也会突然想起，导致没了兴致。如果意外事情很 处理完，可以选择尝试调节情绪，再重新开始。但是也 要强求，如果实在没有情绪， 能进行下去，可以过一段时间再说。

惊吓可导致男性精神性阳痿

应激性阳痿多是由于性生活中受到惊吓所致，这是由于正常性生活时男性在视、听、嗅觉和幻觉的刺激下，大脑中枢神经系统发出性冲动，经过一系列的神经传导，使流入阴茎的血液增多，阴茎顺势勃起，若要一直维持阴茎勃起，还需要性冲动信号 断传出。当性生活突然被敲门声或电话铃声等外界因素 时，大脑中枢发出的性冲动就会突然受到抑制，使阴茎勃起中断，如果性生活时，经常受到外界环境的干扰，大脑会形成条件反射，使中枢神经系统功能失调，呈抑制状态， 终发展成阴茎勃起困难，若在性高潮射精前夕突然被打断，则会引起射精功能障碍。这种心理应激引起的性功能障碍可以通过药物配合性行为学 ， 重要的是在性生活时保证 被打扰。

特别提示：性生活前应做好完备的准备工作，首先应合理 排时间，尽量选择夜晚孩子熟睡或家中 人打扰时；其次应选择一个 静的空间，卧室门应该从内侧上锁，手机调成静音或关机。若干扰出现，夫妻之间应注意调整好情绪， 应吵架、埋怨、紧张、焦虑等，妻子应 抚好丈夫，以免其受到惊吓 勃起。

阳痿患者的自我保健

1。放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志 畅，肝失条达，就造成阴茎弛软 用，所以平时要注意陶冶情操， 发怒。 时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要 身放松。

2。收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，（提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作），每日早晚各五次，每次50～100下。
       3。按压会阴会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各 ，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流 能被阻断，都达 到阴茎充血的目的。

4。阴茎根部挤控 挤控阴茎根部，用力 宜太重，但也 能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方 要注意：

（1）切忌挤控阴茎头部。（容易萎软和射精）

（2）有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。

（3）阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练 ，有助阳痿的 。